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Allenamento per la mobilità 1

Allenamento per la mobilità 1

Una lezione di mobilità incentrata sulla colonna vertebrale, sulle anche e sui muscoli posteriori della coscia.

ALLENATRICE: Danielle

TI SERVIRANNO: 2 blocchi da yoga (o 2 libri spessi) e una cinghia da yoga oppure un maglione, un asciugamano o un bastone.

ASCOLTA: https://open.spotify.com/playlist/5Qut6rDzZlsItJje3kAZgu?si=ZmDQGe4WSeacr-PSk8oKyQ