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Allenamento di resistenza 1

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Allenamento di resistenza 1

Si tratta di una lezione di allenamento pensata per essere svolta da soli o in coppia. Prevede esercizi a intervalli a terra, su attrezzi CV o di corsa.

Se è la prima volta che ti avvicini a questo tipo di allenamento, procedi con calma e ascolta l'introduzione per capire cosa ti aspetta.

ALLENATORI: Carl e Chloe

TI SERVIRÀ: Puoi correre, remare, sciare o andare in bicicletta. Non ti serve nessun’altra attrezzatura, a meno che tu non voglia aggiungere dei pesi.

ASCOLTA: https://open.spotify.com/playlist/1kQycIepoXPSRc5vIXfITM?si=hHDlVYbPQaSr2D0sep66zw