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Bodyweight Strength Workout 4

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Bodyweight Strength Workout 4

This class is inspired by calisthenics, bodyweight strength training. It is designed to be done anywhere and to build full body strength and movement.

Presta attenzione ai dettagli durante il riscaldamento per assicurarti di comprendere bene le posizioni richieste durante tutta la lezione.

ALLENATORE: Christian

TI SERVIRANNO:

- Un bastone/una fascia/un asciugamano/un maglione oppure un TRX/una barra per trazioni
- 2 x parallele o blocchi da yoga oppure 2 x libri spessi
- Una scatola/una sedia