Comment je gère mes amis et ma famille qui ne comprennent pas

Quand on devient végétalien, les premières semaines peuvent représenter une petite période d'adaptation !

On apprend à cuisiner avec de nouveaux ingrédients, on apprend d’où tirer nos protéines et on apprend même à parcourir la carte d’un restaurant pour trouver les options végétaliennes. Mais il y a une chose que vous devez apprendre, et c’est la plus difficile de toutes : apprendre à gérer les amis et les proches qui ne vous soutiennent pas.

Tu sais de qui je parle. Dès que tu annonces que tu deviens végétalien, ils te répondent généralement quelque chose comme…

« Les humains sont faits pour manger des animaux. C'est le cycle de la vie, mec. »

De...

« Mais où trouves-tu tes protéines, mon pote ? Ne fais pas la mauviette. Et puis, comment peux-tu vivre sans lard ? »

Ou même…

« Savais-tu que les plantes ont aussi des sentiments ? Je l'ai vu un jour dans un documentaire. Comment peux-tu vivre en tuant toutes ces plantes innocentes ? »

À un moment donné de notre parcours, nous croiserons tous ce genre de personnes. Elles vous jugeront, vous critiqueront et iront même jusqu’à se moquer de vous à cause de votre nouveau choix de vie.

Même si cela peut paraître difficile, essayez de garder à l'esprit qu'ils ne sont pas délibérément de mauvaises personnes ! Le plus souvent, ce manque de compréhension résulte simplement d'un conditionnement social de longue date. Dès leur plus jeune âge, on leur a répété que les produits d'origine animale faisaient partie d'une alimentation équilibrée. Admettre qu'ils ont tort peut s'avérer très difficile pour certaines personnes.

N'oublie pas que tu n'as pas à te justifier auprès de qui que ce soit. C'est ta vie et ta décision. Et celle de personne d'autre. En gardant tout cela à l'esprit, voici quelques conseils pour gérer les personnes qui ne comprennent pas.

Comment gérer les personnes qui ne comprennent pas votre mode de vie végétalien

Expliquez pourquoi

Nous avons tous une raison qui nous a poussés à devenir végétaliens. Et même si ce mode d'alimentation peut encore représenter un choc culturel pour beaucoup de gens, il y a de fortes chances qu'ils s'identifient aux raisons qui vous ont poussé à devenir végétalien.

La prochaine fois que quelqu’un te demandera pourquoi tu as refusé le steak, profite de cette occasion pour lui expliquer calmement pourquoi. Par exemple…

« J’aime les animaux, donc je ne veux plus payer pour qu’on les tue afin de me faire plaisir. »

De…

« L'élevage est la principale source d'émissions de gaz à effet de serre dans le monde. J'aime cette planète et je veux la protéger ; supprimer les produits d'origine animale de mon alimentation est la mesure la plus importante que je puisse prendre pour y parvenir. »

Ou même…

« Je mange les aliments qui me font du bien et j'évite ceux qui ne m'apportent rien de bon. En mangeant des aliments d'origine végétale, je me sens plein d'énergie, concentré et en meilleure santé que jamais. »

Faites en sorte qu'ils puissent le comprendre le plus facilement possible. Ce n'est pas une mode ; c'est un mode de vie.

Sois poli

Si vous êtes invité à dîner chez un ami qui n'est pas végétalien, expliquez-lui à l'avance quel est votre régime alimentaire, afin qu'il ou elle ne se sente pas vexé(e) si vous refusez les lasagnes qu'il ou elle a préparées avec amour. Ne soyez pas ce type maladroit qui, une fois à table, provoque un drame parce qu'il n'y a rien qu'il puisse manger.

Faites en sorte qu'ils se sentent le plus à l'aise possible. Dites-leur que vous ne pouvez manger que les pommes de terre sautées et la salade. Si d'autres convives vous demandent pourquoi vous ne mangez pas le plat principal, expliquez-leur poliment vos raisons. Il y a de fortes chances qu'une réponse courtoise suscite leur intérêt et qu'ils aient envie de vous poser d'autres questions. Et qui sait où cela mènera…

Ne le prends pas personnellement

Si quelqu'un se moque de votre mode de vie ou fait des blagues à ce sujet, ne le prenez jamais personnellement. Sa réaction traduit simplement un manque de compréhension ; ce n'est pas un manque d'amour ou de respect à votre égard.

Mets-toi à leur place, avant que tu ne trouves ta raison d'être et que tu comprennes vraiment en quoi consistait le mode de vie végan. Il y a quelques années, j'aurais probablement ri moi-même si une de mes amies m'avait dit qu'elle allait devenir végane !

Lorsqu'une personne est confrontée à quelque chose qui remet en question son système de croyances, sa réaction immédiate est de défendre ce système de toutes ses forces. Avec un accompagnement adéquat, elle finira, au fil du temps, par remettre en question ces convictions. Tout comme tu l'as fait.

Ne fais pas le con. Jamais.

En tant que végétaliens, il est de notre responsabilité d'être des personnes en bonne santé, sportives et positives. La meilleure façon d'encourager quelqu'un à adopter un mode de vie végétalien est de ne pas le rabaisser, le juger ou le critiquer. Il s'agit plutôt de l'éduquer et de l'inspirer.

Aussi difficile que cela puisse être, ne vous fâchez JAMAIS si quelqu’un ne comprend pas votre nouveau mode de vie. Ne le critiquez pas en lui reprochant son manque de vision ou son ignorance. Ne lui faites pas remarquer ses défauts et ne lui expliquez pas non plus comment le véganisme l’aiderait à perdre son gros ventre.

Sois simplement la personne la plus en forme, la plus heureuse et la plus positive de la pièce. Les gens s'en rendront vite compte et voudront connaître ton secret.

Et si tout ça ne marche pas…

Tissez de nouvelles amitiés avec des personnes qui soutiennent et comprennent vos choix. Vous n’êtes pas obligé de rester figé dans vos habitudes et d’entretenir d’anciennes relations qui ne vous apportent plus rien. Si un soi-disant « ami » est une source constante de négativité et de moqueries, demandez-vous s’il est vraiment utile dans votre vie.

En 2018, il n'a jamais été aussi facile de se faire de nouveaux amis qui partagent véritablement vos valeurs et votre éthique. Participez à des événements et des rencontres locales, inscrivez-vous à un nouveau cours ou lancez-vous simplement en créant un blog ou un compte Instagram. Qui sait où cela vous mènera ?

Tes amis n'ont pas besoin d'être eux-mêmes végétaliens (la plupart des miens ne le sont pas), mais ils doivent soutenir tes choix de vie et te défendre. Il y a plein de gens formidables sur cette terre. Ouvre bien grand les yeux et je te promets que tu les trouveras.

C'est tout pour aujourd'hui ! Comment gérez-vous les amis et les proches qui ne vous soutiennent pas ? Dites-le-moi dans les commentaires ci-dessous !

À plus tard,

Jos