30 façons d'être une meilleure personne | Vivo vie

Suivez ces 30 règles d'or pour devenir une version plus heureuse, en meilleure santé et plus forte de vous-même en 2018 (et au-delà !).

30 façons d'être une meilleure personne

1. Réponds par « oui » ou « non » sans hésiter

Règle numéro un. Lorsque vous devez prendre une décision, celle-ci doit être soit « oui », soit « non ». Est-ce que cela fait battre votre cœur plus fort ou enflamme-t-il votre âme ? Alors c'est un « oui » sans hésitation. Autre chose ? C'est un « non ».

Si vous dites « non » à davantage de choses, vous gagnerez la liberté de vous concentrer sur celles qui vous font battre le cœur plus fort. Ce sont ces choses-là qui comptent le plus. Ne dites plus rien, afin de pouvoir dire « oui » quand cela compte vraiment.

2. Soyez authentique

Sois original, aie confiance en toi, sens-toi bien dans ta peau. Vis selon tes propres règles et ne te plie plus à celles des autres. Apprends à te connaître. Si ce n’est pas encore le cas, pars à la découverte de toi-même. Sois toujours toi-même, sans complexe.

3. Adoptez le minimalisme

Débarrassez-vous du superflu dans votre vie, au sens propre comme au figuré. Cessez d’accumuler des objets et commencez à collectionner des souvenirs. Donnez à une boutique caritative les vêtements que vous ne portez pas, les livres que vous ne lisez pas, les vieux CD que vous n’écoutez pas. Faites le tri. Ce ne sont pas les « objets » qui vous rendent heureux ; ce sont les gens, les lieux et les expériences qui vous apporteront le bonheur.

4. Et aussi avec les gens.

Tu n'as pas besoin de centaines d'amis, juste d'une poignée de bons amis. Le genre d'amis qui se présenteraient devant ta porte à trois heures du matin si tu avais besoin d'eux, sans hésiter une seconde.

5. Fais chaque jour quelque chose qui te fait peur

Prenez des risques. Partez à l'aventure. Évoluez. Lisez cet article qui vous explique comment vous sentir à l'aise même lorsque vous ne l'êtes pas.

6. Affluence

Le travail acharné l'emporte sur le talent, surtout lorsque ce dernier ne s'accompagne pas d'un travail acharné.

7. N'appuyez jamais sur le bouton « snooze »

C'est comme tout ce que tu fais le reste de la journée. Lève-toi, sors de chez toi et fais en sorte que les choses avancent. Si tu as besoin d'aide pour t'endormir, essaie ces conseils pour mieux dormir.

8. Fais preuve de courage

Et si ce n'est pas le cas, fais comme si. Personne ne verra la différence.

9. Arrête de fixer ton téléphone

Découvrez. Il y a tout un monde qui s'anime autour de vous.

10. Buvez une tisane aux herbes

Les bienfaits pour la santé sont innombrables. De plus, c'est moins cher que le café. Découvrez ces 5 tisanes excellentes pour la santé.

11. Faites des compliments

Souriez aux gens. Appelez-les par leur prénom. Regardez-les dans les yeux. Chaque conversation est l'occasion de faire plaisir à quelqu'un.

12. S'améliorer chaque jour

Les Japonais appellent cela le « kaizen », ce qui signifie « la pratique de l'amélioration continue ». Lisez un livre, soulevez quelques poids, apprenez un nouvel accord de guitare. Aussi minime que soit le changement, réveillez-vous toujours en étant un peu meilleur qu'hier.

13. Fais confiance à ton intuition

Toujours.

14. Sors

Essayez de vous exposer au soleil pendant au moins 15 minutes chaque jour. Si ce n'est pas possible, prenez un complément alimentaire à base de vitamine D de bonne qualité.

15. Passez à l'action

« Équilibrez vos pensées par l'action. Si vous passez trop de temps à réfléchir à quelque chose, vous ne le ferez jamais » - Bruce Lee

Les intentions qui ne se traduisent pas en actes ne sont que des idées, et les idées sans action ne sont que des pensées. Les bonnes idées ne manquent pas sur cette planète. Mais ce qui manque, en revanche, ce sont les personnes qui passent à l'action. N'attendez plus le moment idéal et passez à l'action.

16. Cessez de consulter vos e-mails

Vérifier trop souvent ses e-mails est la principale perte de temps du XXIe siècle. Personne n'est jamais devenu plus riche, plus heureux ou plus prospère en répondant plus souvent à ses e-mails.

17. « S'il te plaît » et « merci »

Ce n'était pas si difficile que ça, non ?

18. Sois égoïste

À un moment donné, à un certain stade, tu devras te donner la priorité. Tu ne peux pas dire « oui » à tous ceux qui te le demandent.

Ce concept peut être difficile à comprendre, mais le fait d’être égoïste au bon moment ne fait pas de vous une personne égoïste pour autant. J’irais même jusqu’à affirmer que plus vous consacrez de temps à vous-même, plus vous aurez d’énergie, à long terme, à consacrer aux personnes qui comptent pour vous.

Imagine-toi comme une grande carafe d'eau. Tu ne peux pas continuer à remplir les verres des autres si tu ne prends pas le temps, de temps en temps, de remplir ta carafe.

19. Écoute ton corps

Tu veux être en bonne santé, sexy et forte. Et tu le seras, si tu te le permets.

20. Restez positif

Une bonne énergie est contagieuse. Rayonnez de positivité, de gentillesse et d'une joie de vivre inépuisable.

21. Mangez davantage de végétaux

Lancez une révolution avec votre assiette. Mangez davantage de repas à base de végétaux pour améliorer votre santé, protéger la planète et mettre fin à la souffrance animale inutile.

22. Exprimez votre gratitude

Il y a chaque jour tant de raisons d'être reconnaissant. Il suffit d'ouvrir les yeux pour s'en rendre compte.

23. Lecture

Peu importe qu'il s'agisse d'un roman, d'un essai, d'un magazine ou d'une autobiographie. Prenez un livre et éloignez-vous de l'écran.

24. Faire 10 000 pas par jour

Dis-leur de se servir d'une appli pour ne pas devenir fou.

25. Vivez l'instant présent

Apaisez votre esprit. Appréciez l'instant présent.

26. Donnez la priorité au sommeil

Si vous ne dormez pas huit heures d'affilée chaque nuit, remédiez-y. Avoir un sommeil réparateur chaque nuit est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre santé générale et vos performances.

27. Serrez fermement la main de votre interlocuteur

Il n'y a rien de pire qu'un poignet mou pour faire bonne impression dès le premier contact.

28. Suivez votre passion

La vie est trop courte pour être malheureux et se contenter de la médiocrité.

29. Voyages

Les hôtels « tout compris » ne comptent pas. Élargissez vos horizons.

30. Cessez de rechercher l'approbation virtuelle

Les « j'aime » et les partages sur les réseaux sociaux ne valent rien comparés à un câlin dans la vraie vie.

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