Opskrift på vanilje-bær-smoothie-bowl

Når temperaturen stiger, stiger også vores trang til frisk frugt og iskolde smoothiebowls.

Det kan kun betyde, at der er brug for alle de levende, fugtgivende fødevarer, som giver næring til vores celler og holder os oppe! Så hvilken bedre måde at tilfredsstille din trang på end med en lækker vaniljebærskål?!

Det er især vigtigt at spise frugt, hvis man vil opbygge muskelmasse og få jern i sin kost, da det spiller en vigtig rolle i at få ilt fra lungerne til musklerne, hvilket gør det til et afgørende næringsstof, når man vil opbygge muskelmasse.

Se vores ernæringseksperts guide til en vegansk bodybuilding-kost for at få flere oplysninger om, hvordan man spiser som en vegansk bodybuilder!

Uanset om du er på udkig efter en energigivende morgenmad med højt proteinindhold eller en nærende snack efter træning, så har vi dækket dig ind med denne sommerlige smoothieopskrift!

OPSKRIFT PÅ SMOOTHIE BOWL MED VANILJE OG BÆR

INGREDIENSER:

• 2 frosne bananer
• 1 håndfuld frosne røde druer
• 1 håndfuld frosne jordbær
• 1 håndfuld frosne kirsebær
• 1/2 avocado
• 1 skefuld PERFORM madagaskisk vanilje
• Stænk af kokosnøddevand

METODE:

1. Kom alle ingredienserne i en kraftig blender, og bland dem.

2. Tilsæt lige præcis så meget kokosvand, at smoothien kan blandes, samtidig med at den er dejlig tyk.

3. Nu er det tid til at være kreativ! Tilføj dine yndlingstoppings, mine personlige favoritter er kakaonibs, peanutbutter, blåbær og kokosyoghurt.

4. Tag det perfekte, Insta-værdige billede, og nyd det!

Du kan finde flere lækre opskrifter i opskriftssektionen på vores hjemmeside, og du kan købe alt det nødvendige til dine smoothies her.