pixel

Proteinpandekager (uden bananer)

Del

Facebook Twitter Pinterest

Ingen bananer? Ikke noget problem 😜

Hvis du er på udkig efter en forandring i dine sunde pandekager, har vi dækket dig ind.

Det er uden tvivl de bedste proteinpandekager, fordi de er sundere og mere lækre end nogen andre pandekager, du har prøvet før.

Du kan stadig lave lækre, sunde proteinpandekager uden bananer ved at følge denne superenkle og nemme opskrift!

Det skyldes, at vi har tilsat vores utroligt lækre 25 g proteinpulver PERFORM, som har en silkeblød konsistens, så du er sikker på at nyde disse sunde proteinpandekager maksimalt!

Det er også lavet af ærteprotein, som har masser af sundhedsmæssige fordele for dig, herunder det antioxidantrige gurkemejeekstrakt, som er fantastisk til restitution og energiforstærkende superfoods og plantebaseret BCAA til at forbedre din præstation.

Vil du vide mere om PERFORM? Hvorfor ikke se denne video!

Sådan laver du disse pandekager 👇.

PROTEINPANDEKAGER

Pandekager med højt proteinindhold uden bananer


INGREDIENSER:

  • 1 kop havremel (du kan lave det ved at blende havre i en foodprocessor)
  • 1 kop plantebaseret mælk
  • 1/4 kop æblemos
  • 1 scoop Vivo Life's Banana and Cinnamon PERFORM
  • 1 spsk citronsaft
  • 1/2 tsk bagepulver

TOPPINGS:

Blåbær, ahornsirup og kokosyoghurt.


METODE:

⠀⠀⠀ ⠀
1. Kom alle ingredienser i en blender, og blend, til de er glatte.
⠀⠀⠀ ⠀
2. Varm en non-stick pande op til middel varme (tilsæt evt. lidt olie). Kom 1/4 dej til hver pandekage på panden.
⠀⠀⠀ ⠀
3. Steg pandekagen i ca. 2-3 minutter, eller indtil du kan se, at overfladen begynder at blive tør, vend den så, og steg den i yderligere 2 minutter.
⠀⠀⠀ ⠀
4. Server pandekagerne med toppings.
⠀⠀⠀ ⠀


🍌✅ Vores PERFORM: Banana & Cinnamon proteinpulver bruger ægte frysetørret bananpulver, men hvis du ikke kan lide bananer, fungerer denne opskrift lige så godt med alle vores andre smagsvarianter, herunder:

  • Saltet maca-karamel
  • Rå kakao
  • Madagaskisk vanilje
  • Acai og blåbær

Elsker du pandekager, så er du dækket ind hos os! Se denne opskrift på chokoladeproteinpandekager for en anden god morgenmadsmulighed med højt proteinindhold.

Denne sunde opskrift på proteinpandekager er skabt af den eneste ene @fivesechealth!