Styrketräning 3

Styrketräning 3

Den här klassen är inspirerad av calisthenics, styrketräning med kroppsvikt. Den är utformad för att kunna utföras var som helst och för att bygga upp styrka och rörelse i hela kroppen.

Fokusera på detaljerna i uppvärmningen för att säkerställa att du förstår de positioner som krävs under hela lektionen.

COACH: Christian & Dotty

DU KOMMER ATT BEHÖVA:

- En pinne/rem/handduk/jumper
- 2 x yogablock eller 2 x tjocka böcker
- En låda/stol
- Möjlighet till en stång att hänga i
- Tillval av TRX/Ringar

LYSSNA PÅ: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg