Styrketräning 1

Styrketräning 1

Den här klassen är inspirerad av calisthenics, styrketräning med kroppsvikt. Den är utformad för att kunna utföras var som helst och för att bygga upp styrka och rörelse i hela kroppen.

Fokusera på detaljerna i uppvärmningen för att säkerställa att du förstår de positioner som krävs under hela lektionen.

COACH: Christian & Dotty

DU KOMMER ATT BEHÖVA:

- A stick/strap/towel/jumper
- Pair of parralettes if have them
- 2 x yoga blocks or 2 x thick books
- A box/chair
- Option of a bar to hang from
- Option of TRX/Rings

LISTEN TO: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg