Uthållighetsträning 4

Uthållighetsträning 4

Detta är en konditionsklass som är utformad för att utföras ensam eller som ett par. Det innebär intervaller på golvet och på CV-redskap eller löpning.

Om du är nybörjare på den här typen av träning, ta det lugnt och lyssna på introduktionen så att du förstår vad som kommer.

Tränare: Wes

DU KOMMER ATT BEHÖVA: Du kan antingen springa, ro, åka skidor eller cykla. Du behöver ingen annan utrustning om du inte vill lägga på vikt.

LYSSNA PÅ: https://open.spotify.com/playlist/4SOsbzT1JvjsB8HSaEFdAP?si=q-Q9J5PGT-eGsWAAayOigw