Styrketräning med kroppsvikt 5

Styrketräning med kroppsvikt 5

Den här klassen är inspirerad av calisthenics, styrketräning med kroppsvikt. Den är utformad för att kunna utföras var som helst och för att bygga upp styrka och rörelse i hela kroppen.

Klassen kommer att utveckla en stark grund för kroppsviktsstyrka som senare kan användas för att utveckla rörelser som handstående och muskeluppgångar.

Fokusera på detaljerna i uppvärmningen för att säkerställa att du förstår de positioner som krävs under hela lektionen.

COACH: Daisy

DU KOMMER ATT BEHÖVA: - 2 x stolar - 2 x yogablock eller 2 x tjocka böcker - Ett band/ringar/trx (oroa dig inte om du inte har)

LYSSNA PÅ: https://open.spotify.com/playlist/3EcnAM07ssECSobzYd52e5?si=K244-GstRPOAtgZtZVhMkA