Styrketräning med kroppsvikt 1

Styrketräning med kroppsvikt 1

Den här klassen är inspirerad av calisthenics, styrketräning med kroppsvikt. Den är utformad för att kunna utföras var som helst och för att bygga upp styrka och rörelse i hela kroppen.

Fokusera på detaljerna i uppvärmningen för att säkerställa att du förstår de positioner som krävs under hela lektionen.

Tränare: Christian

DU KOMMER ATT BEHÖVA:

- En pinne/rem/towel/jumper eller TRX/Pull Up Bar
- 2 x parraletter eller yogablock eller 2 x tjocka böcker
- En låda/stol