Styrketräning med kroppsvikt 1

Styrketräning med kroppsvikt 1

Den här klassen är inspirerad av calisthenics, styrketräning med kroppsvikt. Den är utformad för att kunna utföras var som helst och för att bygga upp styrka och rörelse i hela kroppen.

Klassen kommer att utveckla en stark grund för kroppsviktsstyrka som senare kan användas för att utveckla rörelser som handstående och muskeluppgångar.

Fokusera på detaljerna i uppvärmningen för att säkerställa att du förstår de positioner som krävs under hela lektionen.

COACH: Daisy

DU KOMMER ATT BEHÖVA: - 2 x stolar - 2 x yogablock eller 2 x tjocka böcker

LYSSNA PÅ: https://open.spotify.com/playlist/5UXDxz8pvomiZ8lHV6XELA?si=a4OKlkUGQXKamWI2xiLc9A