pixel

Vilka är fördelarna med Cordyceps Mushrooms?

Svampar är ganska splittrande, eller hur? Folk verkar antingen älska eller hata svamp, oavsett om det är på pizza, i sallader eller till och med gömd i pasta, det kommer alltid att finnas någon som inte vill prova dem. 

Personligen tycker jag att svampar är magiska (särskilt vitlöksrostade sådana!). De har otroliga hälso- och wellnessegenskaper som har utforskats av kulturer över hela världen i århundraden. Varje dag upptäcks fler och fler medicinska egenskaper hos svampar (ingen ordvits avsedd), undersöks och presenteras för världen i olika former. 

De flesta av dem har jag aldrig hört talas om tidigare, och Cordyceps var inget undantag! Ändå finns det så många potentiella hälsofördelar med att ta Cordyceps att jag önskar att jag hade hört talas om dem tidigare. I den här guiden kommer vi att utforska fördelarna med Cordyceps-svamp, en svamp som anses vara en av de mest kraftfulla adaptogenerna på planeten, hur den kan hjälpa dig och om det finns några biverkningar att tänka på. 

Vad är Cordyceps svampar? 

Tja, det första att notera om Cordyceps-svampar är att de är en typ av parasitisk svamp som växer på vissa typer av larver. De är svåra att skörda och som sådana är de otroligt dyra. Naturligtvis gör detta dem också olämpliga för alla som är veganer eller äter en växtbaserad diet. 

Av denna anledning använder majoriteten av Cordyceps-tillskott (inklusive de som används av Vivo Life) Cordyceps CS-4, en syntetiskt odlad version. Vivo Lifes Cordyceps CS-4 är ett rent mycelium som odlas i flytande fermenteringstankar, utan några fyllmedel, och som har visat sig ha de mest liknande aktiviteterna som vilda Cordyceps-sorter. CS4 backas också upp av den största mängden klinisk forskning. 

Cordyceps är välkända inom traditionell kinesisk medicin och har använts i århundraden för att behandla många typer av sjukdomar, inklusive njursjukdomar. De har visat sig påverka energi, humör, sexuell funktion och fokus, och de undersöks nu för att se om dessa hälsofördelar har en direkt effekt över tiden. (Panda och Swain, 2011)

Vilka är fördelarna med Cordyceps-svampar?

Kan öka din förmåga att träna: Studier tyder på att Cordyceps-tillskott kan hjälpa kroppen att producera en viss molekyl som hjälper till att leverera energi till musklerna. Man tror att denna process också kan bidra till att förbättra syretillförseln till musklerna när man tränar (Xu, 2016). Syreanvändningen har också visat sig förbättras när man inte tränar. Studier har dock också visat att Cordyceps inte har några träningshöjande effekter för professionella idrottare (Parcell et al., 2004).

Kan ha anti-aging egenskaper: Cordyceps har använts i traditionella medicinska metoder i århundraden, och de används ofta av äldre människor för att minska trötthet och främja en starkare fysik. Forskning tyder på att detta beror på de höga nivåerna av antioxidanter i själva svampen. Det har också visat sig att Cordyceps kan öka nivåerna av antioxidanter, främja både minne och sexuell funktion och till och med hjälpa dig att leva längre, även om mer forskning pågår inom detta område. (Ji et al., 2009)

Kan bidra till att bromsa tumörtillväxt: Tanken att Cordyceps skulle kunna ha förmågan att bromsa eller minska tumörtillväxt har varit föremål för ett stort vetenskapligt intresse. Studier har visat att vissa typer av mänskliga cancerceller har fått sin tillväxt hämmad av närvaron av Cordyceps, inklusive lever-, hud- och tjocktarmscancer (Lee et al., 2015)

Kan minska biverkningarna av cancerbehandlingar: Cordyceps-svampar har visat sig minska ett tillstånd som kallas leukopeni, en biverkning av vissa cancerbehandlingar. Leukopeni minskar mängden vita blodkroppar i kroppen, vilket sänker immunförsvaret och gör dig mer benägen för infektion. Dessa studier har dock inte utförts på människor, så mer forskning behövs (Liu et al., 2008).

Kan hjälpa till med diabeteshantering: Diabetes är ett kroniskt tillstånd där kroppen inte reagerar på insulin, ett hormon som ansvarar för att reglera blodsockret. När kroppen inte reagerar på insulin (eller inte tillverkar tillräckligt med insulin) stannar glukosen i blodet i stället för att användas i cellerna, vilket kan orsaka mycket allvarliga komplikationer. Cordyceps-svampar kan dock innehålla svaret. De innehåller en särskild typ av socker som kanske kan efterlikna insulinets egenskaper och hålla blodsockernivån inom ett hälsosamt intervall (Lo et al., 2004).

Kan bidra till att förebygga njursjukdom: En av komplikationerna med diabetes är den påverkan som den har på våra njurar. Cordyceps-svamp har visat sig kunna förbättra njurfunktionen hos personer med njursjukdom. Forskning pågår inom detta område, men de inledande studierna verkar lovande (Zhang et al., 2014)

Kan ha en positiv inverkan på hjärthälsan: Cordyceps-tillskott är redan ett receptbelagt läkemedel i Kina mot arytmi, ett tillstånd som orsakar oregelbundna hjärtslag. Cordyceps innehåller en förening som kallas adenosin som har positiva effekter på hjärtat, särskilt när det gäller att minska hjärtskador som kan leda till hjärtsvikt (Yan et al., 2012)

Kan bidra till att sänka LDL-kolesterol: LDL är den form av kolesterol som kan ansamlas i artärerna, och studier har visat att Cordyceps kan bidra till att sänka nivåerna av LDL-kolesterol och triglycerider (en typ av fett) i blodet. Forskningen pågår dock fortfarande! (Gao et al., 2011)

Kan bidra till att bekämpa inflammation: Inflammation kan vara något bra, men för mycket kan öka risken för att utveckla hjärtsjukdomar och cancer. Cordyceps kan bidra till att undertrycka de föreningar i vår kropp som orsakar inflammation, inklusive i lungorna, vilket kan hjälpa till att lindra några av symtomen på astma (Hsu et al., 2008)

Finns det några biverkningar? 

Eftersom forskning pågår om hälsofördelarna med Cordyceps finns det för närvarande mycket få studier som har undersökt biverkningarna av Cordyceps på lång sikt. Men som med alla nya tillskott finns det chansen att det kan orsaka lätt magbesvär i de första fallen. 

Det rekommenderas att Cordyceps undviks vid graviditet eller amning eftersom det inte finns tillräckligt med forskning för att fastställa säkerheten. Cordyceps kan också öka symtomen på olika autoimmuna tillstånd, eftersom det kan göra immunsystemet mer aktivt. Om du är orolig för att ta Cordyceps-tillskott, vänligen rådfråga en vårdpersonal innan du tar dem för att kontrollera deras lämplighet. (Lu, 2002)

Men århundraden av användning i traditionell kinesisk medicin tyder på att de inte är giftiga. Dessutom har användningen av Cordyceps CS-4 godkänts av den kinesiska regeringen för användning på sjukhus och som receptbelagd medicin, och anses vara en säker, naturlig förening. 

Vivo Life använder Cordyceps CS-4 från expertskördar i sin MAGIC Matcha kokosnötslatte för att främja hälsosamma energinivåer och fokus genom att öka syreanvändningen tillsammans med matcha, som också är känd för sin förmåga att öka hjärnans kraft. Det är dessa små detaljer som gör våra svampar mycket mer MAGISKA (och goda)!

Källor:

Xu, Y.-F. (2016). Effekt av polysackarid från Cordyceps militaris (Ascomycetes) på fysisk trötthet framkallad av tvångssimning. International Journal of Medicinal Mushrooms, 18(12), s. 1083-1092. doi:10.1615/intjmedmushrooms.v18.i12.30.

Parcell, A.C., Smith, J.M., Schulthies, S.S., Myrer, J.W. och Fellingham, G. (2004). Cordyceps Sinensis (CordyMax Cs-4) tillskott förbättrar inte prestanda för uthållighetsträning. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 14(2), s. 236-242. doi:10.1123/ijsnem.14.2.236.

Ji, D.-B., Ye, J., Li, C.-L., Wang, Y.-H., Zhao, J. och Cai, S.-Q. (2009). Antiaging effekt av Cordyceps sinensis extrakt. Fytoterapiforskning: PTR, [online] 23(1), s.116-122. doi:10.1002/ptr.2576.

Lee, H.H., Lee, S., Lee, K., Shin, Y.S., Kang, H. och Cho, H. (2015). Anti-cancereffekt av Cordyceps militaris i humana kolorektala karcinom RKO-celler via cellcykelstopp och mitokondriell apoptos. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 23(1). doi:10.1186/s40199-015-0117-6.

Lu, L. (2002). [Studie av effekten av Cordyceps sinensis och artemisinin för att förhindra återfall av lupusnefrit]. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = Chinese Journal of Integrated Traditional and Western Medicine, [online] 22(3), s. 169-171. Tillgänglig på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12585097/

Panda, A. och Swain, K. (2011). Traditionella användningsområden och medicinsk potential för Cordyceps sinensis i Sikkim. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, [online] 2(1), s.9. doi:10.4103/0975-9476.78183.

Liu, W.-C., Chuang, W.-L., Tsai, M.-L., Hong, J.-H., McBride, W.H. och Chiang, C.-S. (2008). Cordyceps sinensis hälsotillskott förbättrar återhämtningen från taxolinducerad leukopeni. Experimental Biology and Medicine, [online] 233(4), s. 447-455. doi:10.3181/0708-rm-230.

Lo, H.-C., Tu, S.-T., Lin, K.-C. och Lin, S.-C. (2004). Den anti-hyperglykemiska aktiviteten hos fruktkroppen av Cordyceps hos diabetiska råttor inducerade av nikotinamid och streptozotocin. Life Sciences, 74(23), s. 2897-2908. doi:10.1016/j.lfs.2003.11.003.

Zhang, H.W., Lin, Z.X., Tung, Y.S., Kwan, T.H., Mok, C.K., Leung, C. och Chan, L.S. (2014). Cordyceps sinensis (en traditionell kinesisk medicin) för behandling av kronisk njursjukdom. The Cochrane Database of Systematic Reviews, [online] (12), s. CD008353. doi:10.1002/14651858.CD008353.pub2.

Yan, X.-F., Zhang, Z.-M., Yao, H.-Y., Guan, Y., Zhu, J.-P., Zhang, L.-H., Jia, Y.-L. och Wang, R.-W. (2012). Kardiovaskulärt skydd och antioxidantaktivitet hos extrakten från mycelierna av Cordyceps Sinensis verkar delvis via adenosinreceptorer. Fytoterapiforskning, 27(11), s. 1597-1604. doi:10.1002/ptr.4899.

Gao, J., Lian, Z.-Q., Zhu, P. och Zhu, H.-B. (2011). Lipidsänkande effekt av cordycepin (3'-deoxyadenosin) från Cordyceps militaris på hyperlipidemiska hamstrar och råttor. Yao Xue Xue Bao = Acta Pharmaceutica Sinica, [online] 46(6), s.669-676. Tillgänglig på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21882527/ 

Hsu, C.-H., Sun, H.-L., Sheu, J.-N., Ku, M.-S., Hu, C.-M., Chan, Y. och Lue, K.-H. (2008). Effekter av det immunmodulerande medlet Cordyceps militaris på luftvägsinflammation i en mus-astmamodell. Pediatrics & Neonatology, [online] 49(5), s. 171-178. doi:10.1016/S1875-9572(09)60004-8.