Panquecas proteicas (sem bananas)

Não há bananas? Não há problema 😜

Se está à procura de uma mudança nas suas panquecas saudáveis, nós temos tudo o que precisa.

Estas são sem dúvida as melhores panquecas de proteínas porque são mais saudáveis e mais deliciosas do que quaisquer outras panquecas que tenha experimentado antes.

Pode fazer deliciosas panquecas proteicas saudáveis sem banana seguindo esta receita super simples e fácil!

Isto porque adicionámos os nossos incrivelmente deliciosos 25g de proteína em pó PERFORM, que tem uma textura suave e sedosa para garantir que desfruta ao máximo destas panquecas proteicas saudáveis!

Também é feito de proteína de ervilha, que tem uma tonelada de benefícios para a saúde, incluindo o seu extrato de curcuma rico em antioxidantes, que é ótimo para a recuperação e superalimentos que aumentam a energia e BCAA à base de plantas para melhorar o seu desempenho.

Quer saber mais sobre o PERFORM? Porque não ver este vídeo!

Aqui está como fazer estas panquecas 👇

PANQUECAS PROTEICAS

INGREDIENTES:

• 1 chávena de farinha de aveia (pode fazer isto misturando a aveia num processador de alimentos)
• 1 chávena de leite vegetal
  
• 1/4 chávena de molho de maçã
• 1 colher doseadora de Banana e Canela PERFORM da Vivo Life
• 1 colher de sopa de sumo de limão
  
• 1/2 colher de chá de fermento em pó

COBERTURAS:

Mirtilos, xarope de ácer e iogurte de coco.

MÉTODO:

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1. Adicione todos os ingredientes a um liquidificador e bata até ficar homogéneo.
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2. Aqueça uma frigideira antiaderente em lume médio (adicione um pouco de óleo, se necessário). Adicione 1/4 de massa para cada panqueca na frigideira.
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3. Cozinhe a panqueca por cerca de 2-3 minutos ou até ver que a superfície começa a secar, depois vire e cozinhe por mais 2 minutos.
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4. Sirva as panquecas com coberturas.
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Nosso PERFORM: A proteína em pó de banana e canela usa banana em pó liofilizada real, mas se você não gosta de bananas, esta receita funciona tão bem com todos os nossos outros sabores, incluindo:

• Caramelo de maca com sal
• Cacau em bruto
• Baunilha de Madagáscar
• Açaí e mirtilo

Se gosta de panquecas, nós tratamos de si! Veja esta receita de Panquecas de Proteína de Chocolate para mais uma excelente opção de pequeno-almoço rico em proteínas.

Esta receita de panquecas proteicas saudáveis foi criada pelo primeiro e único @fivesechealth!