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Exercício de mobilidade 1

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Exercício de mobilidade 1

Uma aula de mobilidade centrada na coluna vertebral, nas ancas e nos isquiotibiais.

Treinadora: Danielle

PRECISA DE: 2 blocos de ioga/ou 2 livros grossos e uma correia de ioga ou um pulôver/toalha/pau.

OUVIR: https://open.spotify.com/playlist/5Qut6rDzZlsItJje3kAZgu?si=ZmDQGe4WSeacr-PSk8oKyQ