Exercício de mobilidade 3
Exercício de mobilidade 3
Uma aula de mobilidade centrada nas ancas, nos isquiotibiais e na coluna vertebral.
Treinador: Christian
PRECISA DE: 2 blocos de ioga/ou 2 livros grossos.
OUVIR: https://open.spotify.com/playlist/18adRzpheDRNvrvCMTBqw5?si=AofvIFouS4Sl5_FzTPnMIA