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Exercício de mobilidade 2

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Exercício de mobilidade 2

Uma aula de mobilidade centrada na rotação, nos ombros e na coluna vertebral.

Treinadora: Danielle

PRECISA DE: 2 blocos de ioga/ou 2 livros grossos e uma correia de ioga ou um pulôver/toalha/pau.

OUVIR: https://open.spotify.com/playlist/2BSfIQSpmIAUHveRq4wJ7g?si=WtuKyUk2Sfml0KxqvzNV3A