Treino de força com peso corporal 4

Treino de força com peso corporal 4

This class is inspired by calisthenics, bodyweight strength training. It is designed to be done anywhere and to build full body strength and movement.

Concentre-se nos pormenores do aquecimento para garantir que compreende as posições necessárias ao longo da aula.

Treinador: Christian

PRECISARÁ DE:

- Um bastão/alça/toalha/jumper ou TRX/barra de elevação
- 2 x parraletes ou blocos de ioga ou 2 x livros grossos
- Uma caixa/cadeira