Referenties:

¹⁰ NHS - Vitamine B12-tekortgids, 2023


Moore et al., British Journal of Nutrition, 2012 - B12 en ondersteuning van het zenuwstelsel


4. Holick MF. (2004). Zonlicht en vitamine D voor botgezondheid en preventie van auto-immuunziekten, kanker en hart- en vaatziekten. Am J Clin Nutr, 80(6 Suppl):1678S-1688S


³ Viva! - De waarheid over B12 en veganistische diëten


Allen LH. Oorzaken van vitamine B12- en foliumzuurtekort. Food Nutr Bull. 2008;29(2 Suppl):S20-S34


Tucker KL et al. Vitamine B12-status en inname bij oudere volwassenen: Framingham Offspring Study. Am J. Clin Nutr. 2000;71(2):514-522 7. Holick MF. Holick MF. Vitamine D-tekort. N Engl J Med. 2007;357(3):266-281.
7. NAIR R, MASEEH A. Nair R, Maseeh A. Vitamine D: de vitamine van de "zonneschijn". J Pharmacol Pharmacother. 2012;3(2):118-126
8. B-vitamines en stemmingsverbetering - Kennedy, Nutrients, 2016
9. Vitamine D en immuunmodulatie - Aranow, Journal of Investigative Medicine, 2011
10. B12 en energiestofwisseling - NHS, Vitamin B12 Deficiency Guide, 2023
11. B12 en ondersteuning van het zenuwstelsel - Moore e.a., British Journal of Nutrition, 2012
12. Vitamine D en neuromusculaire functie - Ceglia, Current Opinion in Clinical Nutrition, 2009
13. Vitamine D en stemmingsregulatie - Cheng e.a., Nutrients, 2020
14. Vitamine D en adaptieve immuniteit - Baeke et al., Frontiers in Immunology, 2010
15. B12 en herstel van vermoeidheid - Sanz-Cuesta et al., BMJ Case Reports, 2013
16. Vitamine D en ontstekingen - Berridge, Physiological Reviews, 2017
17. B-vitaminen en aanhoudende energie/stemming - Kennedy, Nutrients, 2016
18. Vitamine D en luchtweginfecties - Martineau e.a., BMJ, 2017
19. Vitamine D en biologische veroudering - Chen et al., Frontiers in Aging, 2021
20. B12 en hersengezondheid op lange termijn - O'Leary & Samman, Nutrients, 2010. - O'Leary & Samman, Nutrients, 2010.


²¹ U.S. Environmental Protection Agency. EPA Handboek blootstellingsfactoren


²² Holick MF. (2004). Zonlicht en vitamine D voor botgezondheid en preventie van auto-immuunziekten, kanker en hart- en vaatziekten. Am J Clin Nutr, 80(6 Suppl):1678S-88S

²³ Matsuoka LY et al. (1987). Zonnefilters onderdrukken cutane vitamine D3-synthese. Klinisch Endocrinol Metab, 64(6):1165-1168


²⁴ Clemens TL et al. (1982). Verhoogd huidpigment vermindert het vermogen van de huid om vitamine D3 te synthetiseren. Lancet, 319(8263):74-76


²⁵ Holick MF et al. (1989). Vitamine D3-productie in de menselijke huid neemt af met de leeftijd. J Clin Invest, 76(4):1536-1538


²⁶ National Health Service (NHS). Vitamine D - wie heeft het nodig en hoe krijg je het binnen. nhs.uk