De kunst van het verslaan
Bij veel mensen roept het woord 'competitie' niet bepaald een gevoel van opwinding op.
Het brengt me terug naar de tijd van de lichamelijke opvoeding op school, waar onzekerheid en onzekerheid hoogtij vierden. Ik herinner me een specifiek incident toen mijn gymleraar mij uitkoos om 'het radslag' te demonstreren.
(kanttekening: waren de gymleraren van iemand anders altijd in vorm? Ik heb nog nooit een fitte leraar ontmoet...)
Om je een beeld te schetsen: ik had een lichaamsbouw als een vers brood. Zacht, inktvisachtig en totaal niet in staat tot een solide radslag. Een chroniqueur van geeky videogamekennis en Coca-Cola-liefhebber - ja. Een gymnast in wording? Helaas niet.
Nadat ik voorspelbaar jammerlijk had gefaald en had gezien hoe mijn collega's het de eerste keer lukte, werd het idee van competitie iets om bang voor te zijn - het voelde agressief en inspireerde angst en angst, niet leuk.
Waarom concurrentie goed voor je is
Pas toen ik veel ouder werd, veranderde mijn kijk op concurrentie.
Ik begon met trainen in Braziliaans Jiu-Jitsu, een vechtsport. Het is alleen jij tegen één andere persoon - het kan niet competitiever zijn! Er zijn geen excuses. Je kunt het de doelman niet kwalijk nemen dat hij verslapt. Het is allemaal aan jou.
Het is niet verwonderlijk dat de eerste zes maanden wreed waren.
Ik was buitengewoon onhandig en onhandig en kon iemand geen onderwerp voorleggen zonder 'sorry maat' te zeggen. Ik had de flexibiliteit van een gepensioneerde. Het voelde beschamend om meer dan 100 kg te wegen en te worden afgetapt door mensen die de helft van mijn gewicht hadden.
Maar ik zette door en ik werd elke week microscopisch beter. En er gebeurde iets grappigs.
Ik begon van de wedstrijd te genieten.
Ik begon te verlangen naar harde sparringsessies, en het voelde net zo goed als toen ik aan het winnen was om rondes van 10 minuten kapot te gaan. Ik word nog steeds afgeluisterd door mensen die half zo groot zijn als ik. En het maakt mij niet uit.
Omdat concurrentie niet over winnen gaat, maar over verschijnen.
Als je naar de training komt en je best doet, is het eindresultaat niet belangrijk.
Ben je komen opdagen en je best gedaan?
Dat kan meer dan 90% van de bevolking zeggen. Bedenk eens hoeveel excuses je hoort van vrienden en dierbaren, die bang zijn om met zichzelf te concurreren.
'Ik ben te moe van het werk.'
'Ik ga maandag.'
Competitie is voor jou en voor niemand anders. Het is altijd jij tegen jou.
En als je echt geluk hebt, kun je verliezen.
De kunst van het verslaan
Ik kan dit niet genoeg benadrukken: verliezen is waar de magie gebeurt.
Als je verliest (en dat zal ook gebeuren), kies je onbewust een van deze drie reacties:
- Je raakt van streek en je voelt je een mislukkeling. Je bent niet goed genoeg. Je zou waarschijnlijk een andere hobby moeten overwegen; dit is niets voor jou.
- 'De juryleden vonden mij toch niet echt leuk, ik weet zeker dat ze me raar aankeken. Het resultaat was BS, ik had moeten winnen.'
- Je lacht het weg, schudt de hand van je tegenstander en feliciteert hem. De betere persoon behaalde die dag de overwinning. Je neemt wat welverdiende rust en werkt aan waarom je hebt verloren en hoe je kunt verbeteren.
Waartoe neem je je toevlucht? Dit gaat niet alleen over sportcompetitie - heb je het verprutst op je werk en voel je je er vreselijk over? Of verzin je excuses?
En hier ligt de belangrijkste waarde van competitie: het traint je om met nederlagen in elk aspect van je leven om te gaan. Je wint of je leert.
Raak betrokken!
De kans is groot dat je tot nu toe het grootste deel van het jaar binnen hebt gezeten.
Daarom hebben we een kleine wedstrijd in het leven geroepen waaraan iedereen kan deelnemen, allemaal in het comfort van je eigen huis.
Het heet de Vivo Games en vindt plaats van 24 tot 27 juli.
We hebben twee niveaus: de uitdagers en de profs. Het uitdagersgedeelte is voor iedereen en bevat trainingen op schaal waaraan iedereen kan deelnemen, ongeacht hun huidige fitnessniveau. Het 'pro'-gedeelte is voor meer gevorderde deelnemers, zoals atleten.
Hoewel meedoen niet om winnen gaat... hebben we wel een aantal fantastische prijzen in de aanbieding. Er valt voor € 200 aan Vivo Life-producten te winnen voor de winnaar van elke categorie.
Doe hier mee en daag jezelf uit - en onthoud: jij bent het tegen jou.
'Een nederlaag is een gemoedstoestand. Niemand wordt ooit verslagen totdat de nederlaag als realiteit is geaccepteerd.'
-Bruce Lee
Alla prossima,
Elliot