Frullato proteico all’ananas, pistacchio e menta

Questo è il mio frullato post-allenamento preferito per chiunque voglia migliorare la propria salute e recuperare dopo un'intensa sessione in palestra. È così delizioso che non penseresti mai che contenga oltre 25 grammi di proteine e che includa ben 2 porzioni di frutta e 2 porzioni di verdura! Da quando uso PERFORM non ho più avuto dolori muscolari dopo nessuna delle mie sessioni in palestra. E l’aggiunta di ulteriori superfood come ananas, zucchine e pistacchi in questo frullato contribuisce a renderlo ancora più ricco di nutrienti!

Ingredienti

1 misurino di PERFORM alla vaniglia del Madagascar

1 banana (tagliata a pezzetti e congelata)

1 tazza di pezzi di ananas maturo

¾ di tazza di acqua di cocco

½ zucchina grande

1 manciata abbondante di spinaci

15 pistacchi 6 foglie di menta fresca

Metodo

1) Versa nel frullatore la banana, l'ananas, la zucchina e i pistacchi, quindi aggiungi metà dell'acqua di cocco.

2) Aggiungere quindi le proteine in polvere Perform, seguite dagli spinaci e dalle foglie di menta.

3) Versare il resto dell'acqua di cocco e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.

4) Versa in un bicchiere e gustalo!