4 miti sul collagene vegano sfatati
Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano. Costituisce la maggior parte dei nostri tessuti cutanei ed è presente anche nelle ossa, nei muscoli e nei legamenti, oltre che nel cervello e negli occhi. È l’impalcatura che mantiene la struttura delle nostre cellule e le sue proprietà fibrose possono aiutare a preservarne la resistenza di fronte all’invecchiamento, senza giochi di parole!
Ciò è particolarmente evidente nella nostra pelle, dove una carenza di collagene naturale può accentuare i segni dell’invecchiamento, dalle rughe alla secchezza.
È possibile contrastare questi segni, restituire alla nostra pelle parte del suo antico splendore e favorire il benessere in altre parti del corpo ricorrendo agli integratori di collagene. Dalle applicazioni topiche alle bevande premiscelate, alle capsule e persino ai caffè, si ritiene che gli integratori di collagene abbiano un impatto positivo sulla nostra pelle. Una migliore idratazione, una maggiore elasticità, una pelle più liscia e una migliore densità cutanea possono essere tutti risultati di un’integrazione costante e regolare di collagene (Bolke et al., 2019).
E non è solo la nostra pelle a poter trarre beneficio da un piccolo apporto di collagene ogni tanto! L'integrazione con il collagene è stata associata anche a una migliore salute del cuore e dell’intestino, a tempi di recupero più rapidi dopo l’esercizio fisico e al sollievo dai dolori e dalla rigidità articolari (Hashim, Hashim e Muda, 2015).
Tuttavia, la maggior parte degli integratori di collagene presenti sul mercato utilizza fonti di origine animale, ed è proprio questo che può renderli meno appetibili, specialmente per chi non consuma prodotti di origine animale o nutre preoccupazioni ambientali riguardo alla produzione di integratori di origine animale. Ma c’è una soluzione!
I prodotti per la produzione di collagene di origine vegetale sono relativamente nuovi nel settore della salute e del benessere e, come per qualsiasi nuovo prodotto, possono esserci riserve riguardo all’efficacia, ai risultati e a come potrebbero funzionare per te. Quindi, senza ulteriori indugi, ecco quattro miti sui prodotti per la produzione di collagene di origine vegetale, sfatati.
Mito n. 1: Per assumere collagene bisogna mangiarlo
Il collagene può essere prodotto solo dagli animali, compresi gli esseri umani. Se segui una dieta a base vegetale, hai restrizioni alimentari di natura religiosa o soffri di gravi allergie, il collagene di origine animale potrebbe non essere adatto a te. Ma questo non significa che non puoi assumere collagene!
I prodotti a base vegetale che favoriscono la produzione di collagene ti offrono l’opportunità di sintetizzare il tuo collagene in modo sano ed efficace senza dover assumere collagene di origine animale. Il collagene umano e quello animale sono fondamentalmente diversi nella loro composizione, quindi è illogico e inefficiente per noi assumere il collagene di un altro animale quando il nostro corpo è già predisposto a creare esattamente il collagene di cui abbiamo bisogno. Dobbiamo solo trovare i giusti elementi costitutivi. È qui che entrano in gioco i integratori per la produzione di collagene.
I prodotti per la sintesi del collagene contengono tutti i componenti necessari per produrre collagene di alta qualità su misura per te. Il collagene di origine animale deve essere scomposto e ricostruito affinché il corpo possa utilizzarlo – e non vi è alcuna garanzia che venga effettivamente ricostruito sotto forma di collagene. Tuttavia, i integratori di collagene a base vegetale sono specificamente progettati per favorire la sintesi del collagene, poiché contengono tutti gli aminoacidi e gli altri nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.
Sebbene siano in corso ricerche scientifiche sullo sviluppo di un “vero” collagene vegano, ciò richiede un’ampia modificazione genetica di vari batteri e composti di origine vegetale, cosa che molte persone desiderano evitare, rendendo i integratori di collagene a base vegetale l’opzione preferita (Báez, Olsen e Polarek, 2005).
Mito n. 2: Bevo frullati proteici, quindi non ho bisogno di un integratore di collagene.
Sì, il collagene è una proteina, ma non tutte le proteine sono in grado di produrre collagene nell’organismo. I profili aminoacidici presenti nelle proteine in polvere sono studiati e miscelati per aiutare a sviluppare massa muscolare magra e favorire un recupero più rapido, mentre il collagene viene sintetizzato nell’organismo utilizzando aminoacidi specifici (glicina, prolina e idrossiprolina). La maggior parte delle proteine in polvere non contiene questi aminoacidi in quantità sufficienti per produrre collagene.
L’organismo necessita inoltre di altri nutrienti, in particolare vitamina C, rame, zinco e silice, per favorire una sintesi sana del collagene e produrre collagene di alta qualità all’interno dell’organismo. Anche questi non sono presenti nelle tipiche proteine in polvere, poiché non influiscono sull’efficacia del prodotto. Se dovessero contenere uno qualsiasi di questi nutrienti aggiuntivi, sarebbe in quantità insufficienti a favorire la sintesi del collagene. (Tessari, Lante e Mosca, 2016)
Un buon integratore di collagene può affiancare le proteine in polvere per promuovere la nostra salute e il nostro benessere generale, ma le proteine in polvere non possono sostituire un integratore di collagene di origine vegetale.
Mito n. 3: Il collagene di origine animale è più efficace dei prodotti a base di collagene di origine vegetale.
In realtà, non esistono prove conclusive a sostegno di tale affermazione. Il Registro dell’UE delle indicazioni sulla salute e nutrizionali non riporta alcuna indicazione autorizzata secondo cui il collagene bovino e marino agiscano in alcun modo come sostenuto.
Tuttavia, ciò che risulta da questo registro è l’efficacia della vitamina C nel favorire la sintesi del collagene per il normale funzionamento della pelle, delle ossa e dei vasi sanguigni. Gli integratori di collagene di origine vegetale di alta qualità contengono vitamina C per favorire la produzione di collagene all’interno del corpo umano (Padayatty e Levine, 2016).
Mito n. 4: Non è possibile reintegrare il collagene perso dall'organismo con un integratore di collagene.
Fortunatamente, non è vero. Una buona alimentazione, l’esercizio fisico e un’integrazione orale costante di ingredienti che favoriscono la produzione di collagene possono aiutare a ripristinare il collagene endogeno del corpo e persino a stimolare la produzione complessiva di collagene. Gli integratori a base vegetale che favoriscono la produzione di collagene, se assunti con costanza, possono aiutare il corpo a produrre collagene di alta qualità e ad agire su aree chiave, come le articolazioni e i tessuti connettivi. Il problema della maggior parte degli integratori di collagene è che non contengono una quantità sufficiente di aminoacidi e altri nutrienti, il che li rende inefficaci.
Il Collagen Builder a base vegetale di Vivo Lifecontienedosi funzionali degli ingredienti di cui il corpo ha bisogno per produrre il proprio collagene, senza dover assumere collagene di origine animale. Inoltre, essendo fermentato e a base vegetale, è estremamente facile da digerire, il che significa che non provoca gonfiore né problemi di stomaco.
Presenta un profilo specifico di aminoacidi e nutrienti studiato per favorire una sintesi di collagene efficace e di alta qualità nell’organismo. Questa miscela di nutrienti è testata da enti indipendenti, contiene 25 g di proteine per la produzione di collagene per porzione e 240 mg di acido ialuronico a sostegno della pelle, il tutto senza contribuire all’allevamento intensivo e alle inutili sofferenze degli animali.
Puoi produrre collagene a modo tuo, e questo è il modo migliore per farlo.
