Créatine

Références
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2. JISSNAufmann, E.L., & Henderson, S.A. (2003). Stabilité de la créatine en solution. Journal of Food Science

3. Pischel, I. et al. (2002). Cinétique de la dégradation de la créatine. Acides aminés

5. Rawson & Volek, 2003 — Effets de la supplémentation en créatine et de l'entraînement de résistance sur la force musculaire et les performances en haltérophilie

6. Branch, 2003 — Effets d'une supplémentation en créatine sur la composition corporelle et les performances

7. Groupe d'experts de l'EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (2010) — La créatine améliore les performances lors de séries successives d'exercices de courte durée et de haute intensité (3 g/jour)

8. Volek et al., 1999 — Performances et adaptations des fibres musculaires à la supplémentation en créatine et à l'entraînement de résistance

9 Hultman et al., 1996 — Chargement en créatine musculaire chez l'homme

10. Candow et al., 2021 — Bienfaits de la supplémentation en créatine chez les personnes âgées : une synthèse

11. Avgerinos et al., 2018 — Effets de la supplémentation en créatine sur les fonctions cognitives chez des individus en bonne santé : une revue systématique d'essais contrôlés randomisés