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Musculation avec poids 3

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Musculation avec poids 3

Cette séance a pour objectif de développer la force de l'ensemble du corps. Elle est conçue pour permettre d'effectuer des levées avec un maximum d'intensité.

ENTRAÎNEURS : Wes et Jordanië

VOUS AUREZ BESOIN DE : Une boîte, une chaise ou un banc. Au moins un poids. L'idéal serait de disposer de plusieurs poids différents, mais ne vous inquiétez pas si ce n'est pas possible. Les exercices peuvent être adaptés en fonction du matériel dont vous disposez.

Écoutez : https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiyXPuYwq4QTg