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Gewogen krachttraining 1

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Gewogen krachttraining 1

Deze les is bedoeld om volledige lichaamskracht op te bouwen. Het is zo ingesteld dat er maximaal getild kan worden.

ENTRAÎNEURS : Wes et Jordanië

VOUS AUREZ BESOIN DE : Une boîte, une chaise ou un banc. Au moins un poids. L'idéal serait de disposer de plusieurs poids différents, mais ne vous inquiétez pas si ce n'est pas possible. Les exercices peuvent être adaptés en fonction du matériel dont vous disposez.

Écoutez : https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiyXPuYwq4QTg