Musculation 3

Musculation 3

Ce cours s'inspire de la gymnastique et de la musculation au poids du corps. Il a été conçu pour être pratiqué partout et pour développer la force et la mobilité de l'ensemble du corps.

Concentrez-vous sur les détails pendant l'échauffement afin de bien comprendre les positions requises pendant le cours.

ENTRAÎNEURS : Christian et Dotty

VOUS AUREZ BESOIN DE :

- Un bâton / une sangle / une serviette / un pull
- 2 blocs de yoga ou 2 livres épais
- Un coffre/une chaise
- Possibilité d'ajouter une tringle pour l'accrocher
- Option TRX/anneaux

Écoutez : https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg