Krachttraining 1

Krachttraining 1

Ce cours s'inspire de la gymnastique et de la musculation au poids du corps. Il a été conçu pour être pratiqué partout et pour développer la force et la mobilité de l'ensemble du corps.

Concentrez-vous sur les détails pendant l'échauffement afin de bien comprendre les positions requises pendant le cours.

ENTRAÎNEURS : Christian et Dotty

VOUS AUREZ BESOIN DE :

- Een stok/riem/handdoek/trui
- Paar parralettes als je die hebt
- 2 x yogablokken of 2 x dikke boeken
- Een kist/stoel
- Mogelijkheid tot een stang om aan op te hangen
- Optie voor TRX/Ringen

LUISTEREN NAAR: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg