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Entraînement d'endurance 6

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Entraînement d'endurance 6

Il s'agit d'une séance d'entraînement physique conçue pour être effectuée seul ou en binôme. Elle comprend des exercices par intervalles au sol, sur des appareils de cardio-training ou de course à pied.

Si ce type d'entraînement est nouveau pour toi, garde ton rythme et écoute l'introduction afin de bien comprendre ce qui va se passer.

ENTRAÎNEURS : Wes et Jordanië

CE DONT VOUS AVEZ BESOIN : Vous pouvez courir, faire de l'aviron, skier ou faire du vélo. Vous n'avez besoin d'aucun autre équipement, sauf si vous souhaitez ajouter du poids.

Écoutez : https://open.spotify.com/playlist/3YiZJQwDOHm0UL4z7dk2zL?si=8rsL3UqVQiGGj6alMpo2rg