Lichaamsgewicht krachttraining 5

Lichaamsgewicht krachttraining 5

Ce cours s'inspire de la gymnastique et de la musculation au poids du corps. Il a été conçu pour être pratiqué partout et pour développer la force et la mobilité de l'ensemble du corps.

De les zal een sterke basis ontwikkelen voor lichaamsgewichtkracht die later kan worden gebruikt om bewegingen zoals handstanden en spier-ups te ontwikkelen.

Concentrez-vous sur les détails pendant l'échauffement afin de bien comprendre les positions requises pendant le cours.

ENTRAÎNEUSE : Daisy

JE HEBT NODIG: - 2 x stoelen - 2 x yogablokken of 2 x dikke boeken - Een band/ringen/trx (maak je geen zorgen als je die niet hebt)

Luister naar: https://open.spotify.com/playlist/3EcnAM07ssECSobzYd52e5?si=K244-GstRPOAtgZtZVhMkA