Musculation au poids du corps 2

Musculation au poids du corps 2

Ce cours s'inspire de la gymnastique et de la musculation au poids du corps. Il a été conçu pour être pratiqué partout et pour développer la force et la mobilité de l'ensemble du corps.

Concentrez-vous sur les détails pendant l'échauffement afin de bien comprendre les positions requises pendant le cours.

ENTRAÎNEUR : Christen

U HEBT NODIG: - Een stok/riem/handdoek/trui - 2 x yogablokken of 2 x dikke boeken - Een doos/stoel

Écoutez : https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ