Musculation au poids du corps 1

Musculation au poids du corps 1

Ce cours s'inspire de la gymnastique et de la musculation au poids du corps. Il a été conçu pour être pratiqué partout et pour développer la force et la mobilité de l'ensemble du corps.

Concentrez-vous sur les détails pendant l'échauffement afin de bien comprendre les positions requises pendant le cours.

ENTRAÎNEUR : Christen

VOUS AUREZ BESOIN DE :

- Un bâton, une sangle, une serviette, un pull, un TRX ou une barre de traction
- 2 paires de barres parallèles, de blocs de yoga ou de livres épais
- Un coffre/une chaise