Musculation au poids du corps 6

Musculation au poids du corps 6

Ce cours s'inspire de la gymnastique et de la musculation au poids du corps. Il a été conçu pour être pratiqué partout et pour développer la force et la mobilité de l'ensemble du corps.

Concentrez-vous sur les détails pendant l'échauffement afin de bien comprendre les positions requises pendant le cours.

ENTRAÎNEUR : Christen

VOUS AUREZ BESOIN DE :

- Un bâton / une sangle / une serviette / un pull
- 2 blocs de yoga ou 2 livres épais
- Un coffre / une chaise