Lichaamsgewicht krachttraining 4

Lichaamsgewicht krachttraining 4

Deze les is geïnspireerd op gymnastiek, krachttraining met lichaamsgewicht. Het is ontworpen om overal te worden gedaan en om volledige lichaamskracht en beweging op te bouwen.

Concentrez-vous sur les détails pendant l'échauffement afin de bien comprendre les positions requises pendant le cours.

ENTRAÎNEUR : Christen

VOUS AUREZ BESOIN DE :

- Un bâton, une sangle, une serviette, un pull, un TRX ou une barre de traction
- 2 paires de barres parallèles, de blocs de yoga ou de livres épais
- Un coffre/une chaise