pixel

Musculation avec poids 2

Partager

Facebook Twitter Pinterest

Musculation avec poids 2

Ce cours a pour objectif de développer la force de l'ensemble du corps. La fréquence cardiaque restera élevée tout au long de la séance, ce qui augmentera le niveau de difficulté.

Si, à un moment donné, vous souhaitez faire une pause plus longue, appuyez sur le bouton « Pause ».

ENTRAÎNEUR : Christen

VOUS AUREZ BESOIN DE : Au moins un haltère. L'idéal serait de disposer de plusieurs poids différents, mais ne vous inquiétez pas si ce n'est pas possible. Les exercices peuvent être adaptés en fonction du matériel dont vous disposez.

Écoutez : https://open.spotify.com/playlist/1Ar5Ob4waxH8IXPWzr5sDb?si=nhylpFn_SzKVpsSChtrzdQ