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Séance d'entraînement à la mobilité n° 1

Séance d'entraînement à la mobilité n° 1

Un cours de mobilité axé sur la colonne vertébrale, les hanches et les ischio-jambiers.

ENTRAÎNEUSE : Danielle

VOUS AUREZ BESOIN DE : 2 blocs de yoga ou 2 livres épais, ainsi qu'une sangle de yoga ou un pull, une serviette ou un bâton.

À ÉCOUTER : https://open.spotify.com/playlist/5Qut6rDzZlsItJje3kAZgu?si=ZmDQGe4WSeacr-PSk8oKyQ