Entraînement d'endurance n° 2

Entraînement d'endurance n° 2

Il s'agit d'un cours de conditionnement physique conçu pour être pratiqué seul ou à deux. Il comprend des séries d'exercices au sol, sur des appareils de cardio-training ou de course à pied.

Si vous découvrez ce type d'entraînement, allez-y progressivement et écoutez l'introduction afin de bien comprendre ce qui vous attend.

ENTRAÎNEURS : Wes et Jordan

CE DONT VOUS AUREZ BESOIN : Vous pouvez courir, faire de l'aviron, du ski ou du vélo. Vous n'avez besoin d'aucun autre équipement, sauf si vous souhaitez ajouter du poids.

À ÉCOUTER : https://open.spotify.com/playlist/3YiZJQwDOHm0UL4z7dk2zL?si=8rsL3UqVQiGGj6alMpo2rg