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Entraînement d'endurance n° 4

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Entraînement d'endurance n° 4

Il s'agit d'un cours de conditionnement physique conçu pour être pratiqué seul ou à deux. Il comprend des séries d'exercices au sol, sur des appareils de cardio-training ou de course à pied.

Si vous découvrez ce type d'entraînement, allez-y progressivement et écoutez l'introduction afin de bien comprendre ce qui vous attend.

ENTRAÎNEUR : Wes

CE DONT VOUS AUREZ BESOIN : Vous pouvez courir, faire de l'aviron, du ski ou du vélo. Vous n'avez besoin d'aucun autre équipement, sauf si vous souhaitez ajouter du poids.

À ÉCOUTER : https://open.spotify.com/playlist/4SOsbzT1JvjsB8HSaEFdAP?si=q-Q9J5PGT-eGsWAAayOigw