Entraînement de musculation au poids du corps n° 2

Entraînement de musculation au poids du corps n° 2

Ce cours s'inspire de la gymnastique suédoise, une méthode d'entraînement de musculation au poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et vise à développer la force et la mobilité de l'ensemble du corps.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement afin de bien comprendre les positions à adopter tout au long du cours.

ENTRAÎNEUR : Christian

VOUS AUREZ BESOIN DE : - Un bâton, une sangle, une serviette ou un pull - 2 blocs de yoga ou 2 livres épais - Une boîte ou une chaise

À ÉCOUTER : https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ