Bodyweight Strength Workout 4

Bodyweight Strength Workout 4

Ce cours s'inspire de la gymnastique suédoise, une méthode d'entraînement de musculation au poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et vise à développer la force et la mobilité de l'ensemble du corps.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement afin de bien comprendre les positions à adopter tout au long du cours.

ENTRAÎNEUR : Christian

VOUS AUREZ BESOIN DE :

- A stick/strap/towel/jumper or TRX/Pull Up Bar
- 2 x parralettes or yoga blocks or 2 x thick books
- Une boîte/une chaise