Comment je gère les amis et les proches qui ne comprennent pas

Quand on devient végétalien, les premières semaines peuvent être un peu difficiles !

On apprend à cuisiner avec de nouveaux ingrédients, on apprend où trouver nos protéines, et on apprend même à s'y retrouver dans le menu d'un restaurant pour repérer les options végétaliennes. Mais il y a une chose à apprendre qui est la plus difficile de toutes : apprendre à gérer les amis et les proches qui ne nous soutiennent pas.

Vous voyez de qui je parle. Dès que vous leur dites que vous devenez végétalien, ils vous répondent généralement quelque chose comme…

« Les humains sont faits pour manger des animaux. C'est le cycle de la vie, mec. »

Ou bien…

« Mais où vas-tu trouver tes protéines, mec ? Fais pas la mauviette. Et puis, comment vas-tu faire sans bacon ? »

Ou même…

« Savais-tu que les plantes ont aussi des sentiments ? Je l'ai vu une fois dans un documentaire. Comment vas-tu pouvoir te regarder dans le miroir après avoir tué toutes ces plantes innocentes ? »

À un moment ou à un autre de notre parcours, nous croiserons tous ce genre de personnes. Elles vous jugeront, vous critiqueront et iront même jusqu’à se moquer de vous à cause de votre nouveau choix de vie.

Même si c'est difficile, essayez de garder à l'esprit qu'ils ne cherchent pas délibérément à être méchants ! Le plus souvent, ce manque de compréhension résulte simplement d'années de conditionnement social. Depuis leur plus jeune âge, on leur a répété que les produits d'origine animale faisaient partie d'une alimentation équilibrée. Pour certaines personnes, admettre qu'elles ont tort peut être très difficile.

N'oublie pas que tu n'as de comptes à rendre à personne. C'est ta vie et ta décision. Et celle de personne d'autre. Cela étant dit, voici quelques astuces que j'utilise pour gérer les personnes qui ne comprennent pas.

Comment réagir face à des personnes qui ne comprennent pas votre mode de vie végétalien

Expliquez votre motivation

Nous avons tous une raison qui nous a poussés à devenir végétaliens. Et même si ce mode d'alimentation peut encore représenter un choc culturel pour beaucoup de gens, ceux-ci auront beaucoup plus de facilité à comprendre les raisons qui vous ont poussé à devenir végétalien.

La prochaine fois que quelqu’un vous demandera pourquoi vous avez refusé le steak, profitez-en pour expliquer calmement vos raisons. Par exemple…

« J'adore les animaux, alors je ne veux plus payer pour qu'on les tue afin de me faire plaisir. »

Ou…

« L'élevage est la principale source d'émissions de gaz à effet de serre dans le monde. J'aime cette planète et je veux la protéger ; supprimer les produits d'origine animale de mon alimentation est la mesure la plus importante que je puisse prendre pour y parvenir. »

Ou même…

« Je mange les aliments qui me font du bien et j’évite ceux qui ne m’ont pas de bien. Grâce à mon alimentation végétale, je me sens pleine d’énergie, concentrée et en meilleure santé que jamais. »

Faites en sorte que ce soit le plus simple possible à comprendre pour eux. Ce n’est pas une mode passagère, c’est un mode de vie.

Sois poli

Si vous êtes invité à dîner chez un ami non végétalien, expliquez-lui à l'avance votre régime alimentaire afin qu'il ne se sente pas vexé lorsque vous refuserez les lasagnes qu'il aura préparées avec amour. Ne soyez pas ce type gênant qui, une fois à table, fait tout un drame parce qu'il n'y a rien que vous puissiez manger.

Faites en sorte qu’il leur soit le plus simple possible de vous mettre à l’aise. Dites-leur que vous vous contenterez des pommes de terre rôties et de la salade d’accompagnement. Si d’autres convives vous demandent pourquoi vous ne mangez pas le plat principal, expliquez-leur poliment vos raisons. Il y a de fortes chances qu’une réponse courtoise suscite leur intérêt et qu’ils aient envie de vous poser d’autres questions. Et qui sait où cela mènera…

Ne le prends pas personnellement

Si quelqu'un se moque de votre choix de vie ou le tourne en dérision, ne le prenez jamais personnellement. Sa réaction traduit simplement un manque de compréhension ; ce n'est pas un manque d'amour ou de respect à votre égard.

Mettez-vous à leur place, avant d’avoir trouvé votre « raison d’être » et d’avoir vraiment compris en quoi consistait le mode de vie végan. Il y a quelques années, j’aurais probablement ri moi-même si un de mes amis m’avait dit qu’il devenait végan !

Dès qu’une personne est confrontée à quelque chose qui remet en cause ses systèmes de croyances, sa réaction immédiate est de défendre ces systèmes de toutes ses forces. Avec un accompagnement adéquat, elle finira par remettre en question ces croyances au fil du temps. Tout comme vous l’avez fait.

Ne fais pas le con. Jamais.

En tant que végétaliens, il est de notre responsabilité d'être en bonne santé, sportifs et positifs. La meilleure façon d'encourager quelqu'un à adopter un mode de vie végétalien n'est pas de le rabaisser, de le juger ou de le critiquer, mais plutôt de l'informer et de l'inspirer.

Même si c'est difficile, ne vous mettez JAMAIS en colère quand quelqu'un ne comprend pas votre nouveau mode de vie. Ne le critiquez pas en lui reprochant son étroitesse d'esprit ou son ignorance. Ne lui faites pas remarquer ses défauts et ne lui dites pas que devenir végétalien lui permettrait de se débarrasser de son petit ventre.

Sois simplement la personne la plus en forme, la plus heureuse et la plus positive de la pièce. Les gens s'en rendront vite compte et voudront connaître ton secret.

Et si tout ça ne marche pas…

Tissez de nouvelles amitiés avec des personnes qui vous soutiennent et comprennent vos choix. Vous n’êtes pas obligé de rester figé dans vos habitudes ni d’entretenir d’anciennes relations qui ne vous apportent plus rien. Si un soi-disant « ami » est une source constante de négativité et de moqueries, demandez-vous s’il représente vraiment une présence bénéfique dans votre vie.

En 2018, il n'a jamais été aussi facile de se faire de nouveaux amis qui partagent véritablement vos valeurs et votre éthique. Participez à des événements et des rencontres locales, inscrivez-vous à un nouveau cours, ou lancez-vous simplement en créant un blog ou un compte Instagram. Qui sait où cela vous mènera ?

Tes amis n'ont pas besoin d'être eux-mêmes végétaliens (la plupart des miens ne le sont pas), mais ils doivent soutenir et défendre tes choix de vie. Il y a plein de gens formidables sur cette terre. Ouvre bien les yeux et je te promets que tu les trouveras.

C'est tout pour aujourd'hui ! Comment gérez-vous les amis et les proches qui ne vous soutiennent pas ? Dites-le-moi dans les commentaires ci-dessous !

À bientôt,

Josh