Entrenamiento de fuerza 1

Entrenamiento de fuerza 1

Esta clase se inspira en la calistenia, el entrenamiento de fuerza con el peso del cuerpo. Está diseñada para realizarse en cualquier lugar y para desarrollar la fuerza y el movimiento de todo el cuerpo.

Concéntrate en los detalles del calentamiento para asegurarte de que comprendes las posturas necesarias a lo largo de la clase.

ENTRENADOR: Christian & Dotty

NECESITARÁS:

- Un bastón/correa/toalla/jersey
- Un par de parraletas si las tiene
- 2 bloques de yoga o 2 libros gruesos
- Una caja/silla
- Opción de una barra para colgarse
- Opción de TRX/Anillos

ESCUCHAR: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg