Entrenamiento de fuerza con el peso corporal 5

Entrenamiento de fuerza con el peso corporal 5

Esta clase se inspira en la calistenia, el entrenamiento de fuerza con el peso del cuerpo. Está diseñada para realizarse en cualquier lugar y para desarrollar la fuerza y el movimiento de todo el cuerpo.

La clase desarrollará bases sólidas para la fuerza del peso corporal que más tarde se pueden utilizar para desarrollar movimientos como paradas de manos y muscle ups.

Concéntrate en los detalles del calentamiento para asegurarte de que comprendes las posturas necesarias a lo largo de la clase.

ENTRENADOR: Daisy

NECESITARÁS - 2 x sillas - 2 x bloques de yoga o 2 x libros gruesos - Una banda/anillos/trx (no te preocupes si no tienes)

ESCUCHAR: https://open.spotify.com/playlist/3EcnAM07ssECSobzYd52e5?si=K244-GstRPOAtgZtZVhMkA