Entrenamiento de fuerza con peso corporal 2

Entrenamiento de fuerza con peso corporal 2

Esta clase se inspira en la calistenia, el entrenamiento de fuerza con el peso del cuerpo. Está diseñada para realizarse en cualquier lugar y para desarrollar la fuerza y el movimiento de todo el cuerpo.

Concéntrate en los detalles del calentamiento para asegurarte de que comprendes las posturas necesarias a lo largo de la clase.

ENTRENADOR: Christian

NECESITARÁS - Un palo/cinta/toalla/salto - 2 x bloques de yoga o 2 x libros gruesos - Una caja/silla

ESCUCHAR: https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ