Entrenamiento de fuerza con el peso corporal 3

Entrenamiento de fuerza con el peso corporal 3

Esta clase se inspira en la calistenia, el entrenamiento de fuerza con el peso del cuerpo. Está diseñada para realizarse en cualquier lugar y para desarrollar la fuerza y el movimiento de todo el cuerpo.

Concéntrate en los detalles del calentamiento para asegurarte de que comprendes las posturas necesarias a lo largo de la clase.

ENTRENADOR: Christian

NECESITARÁS:

- A stick/strap/towel/jumper
- 2 x yoga blocks or 2 x thick books
- A box/chair