Entrenamiento de fuerza con el peso corporal 3

Entrenamiento de fuerza con el peso corporal 3

Esta clase se inspira en la calistenia, el entrenamiento de fuerza con el peso del cuerpo. Está diseñada para realizarse en cualquier lugar y para desarrollar la fuerza y el movimiento de todo el cuerpo.

Concéntrate en los detalles del calentamiento para asegurarte de que comprendes las posturas necesarias a lo largo de la clase.

ENTRENADOR: Christian

NECESITARÁS:

- Un bastón/cinta/toalla/puente
- 2 bloques de yoga o 2 libros gruesos
- Una caja/silla