Entrenamiento de fuerza con el peso corporal 4

Entrenamiento de fuerza con el peso corporal 4

This class is inspired by calisthenics, bodyweight strength training. It is designed to be done anywhere and to build full body strength and movement.

Concéntrate en los detalles del calentamiento para asegurarte de que comprendes las posturas necesarias a lo largo de la clase.

ENTRENADOR: Christian

NECESITARÁS:

- A stick/strap/towel/jumper or TRX/Pull Up Bar
- 2 x parralettes or yoga blocks or 2 x thick books
- Una caja/silla