Wat zijn de voordelen van Reishi-paddenstoelen?
Toen ik klein was, woonde ik midden op het platteland en maakte vaak lange wandelingen met mijn moeder en onze hond. Ze wees op alle interessante flora en schimmels die groeien in onze heggen, aan de zijkanten van landweggetjes en in bossen, en dit inspireerde een levenslange liefde voor planten in mijn wereld.
Snel vooruit naar vandaag, en ik ben nog steeds precies dezelfde. Vooral als het om paddenstoelen gaat. Ik kan de Shitaake van de Oyster van de Artist's Bracket onderscheiden, geen probleem - en ik ben er behoorlijk goed in om hier en daar een Cantharel te bespioneren. Ik moet echter toegeven dat ik, totdat ik geïnteresseerd raakte in holistische welzijnspraktijken en de ayurvedische geneeskunde, nog nooit van een Reishi-paddenstoel had gehoord.
Jij ook niet? Cool, ik ben blij dat het niet alleen aan mij ligt! Maar deze paddenstoel heeft zoveel fantastische gezondheidsvoordelen, dat ik me genoodzaakt voel je er alles over te vertellen - dus dat is precies wat ik ga doen in deze handige gids voor Reishi!
Wat zijn Reishi-paddenstoelen?
Reishi Mushrooms, of linghzi, is een paddenstoel die groeit in zeer warme en vochtige omstandigheden in Azië. De Latijnse naam is Ganoderma Lucidum , het Latijnse woord 'lucidus' betekent glanzend, wat verwijst naar het gelakte uiterlijk van de verse paddenstoel. In de Chinese cultuur wordt het beschouwd als het “kruid van spirituele kracht” en wordt het in de geneeskunde vaak gebruikt om een lang leven te bevorderen.
Reishi-paddenstoelen worden al duizenden jaren in de ayurvedische en traditionele geneeswijzen gebruikt, maar ze beginnen nog maar net wijdverspreid te worden in de westerse wereld en zijn van wetenschappelijk belang.
Hoewel de verse paddenstoel zelf kan worden gegeten (hoewel wordt opgemerkt dat deze een bittere smaak heeft), wordt hij ook gemakkelijk gedroogd aangetroffen, tot poeder vermalen of in extractvorm. Het is ook bekend dat deze paddenstoelen meer dan 400 verschillende voedingsstoffen bevatten, waaronder bètaglucanen en triterpenoïden, die kunnen helpen het risico op het ontwikkelen van diabetes en hartziekten te verminderen (Sissi Wachtel-Galor et al., 2011).
Wat zijn de voordelen van Reishi-paddenstoel?
Ondersteunt het immuunsysteem - Volgens onderzoek kunnen Reishi-paddenstoelen de genen in onze witte bloedcellen beïnvloeden, die essentieel zijn voor ons immuunsysteem. Er wordt aangenomen dat Reishi-paddenstoelen de ontstekingsroutes in deze cellen helpen veranderen (Batra, Sharma en Khajuria, 2013)
Er zijn onderzoeken gedaan naar het gebruik van reishi-paddenstoelen voor mensen met bepaalde vormen van kanker en hoewel verder onderzoek gaande is, suggereert dit dat moleculen in reishi-paddenstoelen het immuunsysteem kunnen helpen de activiteit in een specifiek type witte bloedcel te verhogen. . Deze cellen, natuurlijke killercellen genoemd, bestrijden kankers in het lichaam (Jin et al., 2016).
Bij mensen met colorectale kanker heeft onderzoek uitgewezen dat de reishi-paddenstoel het lichaam kan helpen met de aanmaak van een ander type witte bloedcel, lymfocyten, om het immuunsysteem te helpen. Deze verbeterde lymfocytfunctie kan ook worden gezien bij gezonde individuen en kan voordelen hebben voor mensen onder aanhoudende stressvolle omstandigheden, zoals atleten – hoewel er meer onderzoek nodig is om dit te staven (Jin et al., 2016 en Min et al., 2000). .
Ze kunnen helpen beschermen tegen de ziekte van Alzheimer - Studies hebben aangetoond dat reishi-paddenstoelen neuroprotectieve eigenschappen kunnen hebben, door de productie van een eiwit te ondersteunen dat zenuwgroeifactor wordt genoemd. Dit eiwit is essentieel voor het behoud van een gezonde hersenfunctie, en men denkt dat toekomstig onderzoek met reishi-paddenstoelen kan helpen meer te ontdekken over de bescherming van de hersenen tegen het begin van de ziekte van Alzheimer (WebMD, zd).
Ze kunnen vermoeidheid en de symptomen van depressie helpen verminderen - Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van supplementen met reishi-paddenstoelen de kwaliteit van leven en welzijn kan verbeteren, en de deelnemers aan deze onderzoeken meldden ook een vermindering van de symptomen van angst en depressie. Door het immuunsysteem te versterken en de schade aan te pakken die wordt veroorzaakt door vrije radicalen (instabiele atomen die cellen beschadigen en ziekten veroorzaken), en door de testosteronniveaus in het lichaam te reguleren, kan de reishi-paddenstoel een beter energieniveau bevorderen (Batra, Sharma en Khajuria, 2013).
Bevordering van gezonde slaapcycli en vermindert stress - Reishi-paddenstoel is adaptogeen en het is aangetoond dat het helpt bij het reguleren van stressniveaus en helpt bij ontspanning. Het gebruik van een supplement met reishi-paddenstoel voor het slapengaan kan helpen om betere slaapcycli te bevorderen en je 's ochtends een fris gevoel te geven. Door op natuurlijke wijze de cortisolspiegel te verlagen, kunnen reishi-paddenstoelen de symptomen van stress en angst verlichten, wat belangrijk is voor onze stressreactie. Dit is de reden waarom Vivo Life het vruchtlichaam van de reishi-paddenstoel gebruikt in onzeMAGIC Raw Hot Chocolate . Het drinken van een mok voor het slapengaan kan leiden tot een uitstekende nachtrust - en ik spreek daar uit ervaring!
Kan de gezondheid van het hart verbeteren - Er wordt aangenomen dat Reishi-paddenstoel de triglyceriden in het bloed helpt verlagen en ook helpt het HDL-cholesterol te verhogen. Ander onderzoek heeft op dit gebied andere resultaten opgeleverd, dus er wordt gedacht dat er meer onderzoeken nodig zijn om een directe correlatie te vinden (WebMD, zd)
Kan de gezondheid van de lever verbeteren - Hoewel er meer onderzoek nodig is, is er veelbelovend bewijs dat suggereert dat reishi-paddenstoelen chemisch veroorzaakte leverschade kunnen omkeren, waarbij triterpenen in de paddenstoelen de regeneratie van levercellen bevorderen (Min et al., 2000).
Zijn er bijwerkingen?
Gelukkig lijken er geen ernstige bijwerkingen te zijn verbonden aan de reishi-paddenstoel. Het is echter altijd de moeite waard om uw arts te raadplegen als u zich zorgen maakt over het starten van een nieuw supplement. Er zijn enkele meldingen geweest van een toename van maagklachten bij de eerste suppletie met Reishi-paddenstoelen, evenals van een droge mond en uitslag op de huid. De laatste twee kunnen tekenen zijn van een reishi-paddenstoelallergie, dus zorg ervoor dat u een arts raadpleegt als u zich zorgen maakt over het gebruik van een supplement dat reishi bevat.
Het wordt aanbevolen dat vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, vrouwen die een operatie moeten ondergaan, een lage bloeddruk hebben of een bloedziekte hebben, de reishi-paddenstoel vermijden.
Bovendien kent de supplementenindustrie geen strikte regelgeving, dus het is essentieel om ervoor te zorgen dat alle producten die Reishi-paddenstoel bevatten van hoge kwaliteit zijn en getest zijn op pesticiden, herbiciden en zware metalen om ervoor te zorgen dat u een gezond product gebruikt.Het MAGIC-assortiment van Vivo Life is, net als al onze producten, door derden getest om ervoor te zorgen dat u natuurlijke ingrediënten van de hoogste kwaliteit krijgt, zonder verborgen extra's!