Det er OK ikke at være OK: håndtering af sorg

Det er noget, jeg har læst mange gange - "det er ok ikke at være ok".

Men gør vi virkelig tro på det? At have det "fint" virker som den høflige løsning. Vi lever i et samfund af "helt fine" mennesker, som bare går videre.

På det seneste har jeg ikke haft det helt godt. I løbet af det sidste år har jeg lært, at både tristhed og glæde kan eksistere i samme rum.

Jeg vil gerne dele denne historie med dig i håb om, at den vil få dig til at indse, at det virkelig er okay ikke at være okay.

Min historie:

Jeg har ikke altid haft lyst til at blive mor, men i de senere år er ønsket om at få et barn vokset - så meget, at min partner og jeg besluttede at begynde at prøve.

Først var det mere en "lad os bare se, hvad der sker" og (sjovt nok) gjorde det det på et tidspunkt!

Jeg var på ferie på Cypern med min bedste veninde, da jeg fandt ud af det. Den sommer kunne min partner ikke tage med mig, og jeg var væk i to uger.

Jeg følte mig pludselig så træt og vidste, at der var noget galt. Da jeg fik et positivt resultat, havde jeg stadig en uge tilbage af min ferie. Jeg besluttede at vente og fortælle ham det ansigt til ansigt, når jeg kom hjem. Det var lidt af et chok, men sådan en behagelig overraskelse!

"Det er, hvad jeg har købt til dig fra Cypern i år!"

Det er helt sikkert bedre end en ny t-shirt.

Men den lykke blev forvandlet til den dybeste sorg, jeg nogensinde har følt, da jeg oplevede en stille spontanabort.

Det betyder, at du stadig er gravid, men at barnet er holdt op med at vokse. Jeg fik mulighed for at abortere naturligt, og det gjorde jeg. Jeg var 13 uger henne på det tidspunkt.

Håndtering af sorg:

Og så kom den nok mørkeste tid i mit liv. Jeg var plaget af negative tanker, og jeg blev ved med at tro, at min baby døde inde i mig - og I havde givet slip på det.

At sige, at det sidste år ikke har været let for mig, er en underdrivelse. Jeg oplevede depression og angst, og senere besluttede jeg at prøve terapi - hvilket ikke var let.

Og selvfølgelig går livet videre hele tiden - man skal arbejde, træne, betale regningerne. Jeg fungerede, men jeg var ikke okay.

Det var der, fortællingen om, at man har det fint, tog over. Den normale etikette i en høflig "hvordan har du det?"-samtale synes at være "ja, jeg har det fint!".

Jeg havde ikke lyst til "Forfærdeligt, tak fordi du spurgte! var et passende svar.

Måske var mit laveste punkt ved juletid. Omkring en måned før det havde jeg det godt. Jeg havde lige haft en fantastisk oplevelse med mine arbejdskolleger, som også er gode venner. Vi tilbragte tid på Bali, og det var fantastisk! Jeg slappede af og følte mig optimistisk - jeg kunne se, at jeg endelig ville blive lykkelig igen.

Det, som ingen fortæller dig om sorg, er, at den bølger frem og tilbage - det er ikke som et sår, der gradvist heler, og så er det væk.

Og så skete der noget, som fik min depression til at blive endnu dybere - igen.

For at sige det lige ud, så husker jeg juletiden i 2019 virkelig var noget lort. Jeg satte mit juletræ op supertidligt og endte med at pakke det væk i tårer dagen efter jul, fordi jeg ikke kunne holde det ud længere.

Jeg blev ved med at tænke på, hvad der kunne have været. Smerten var så uudholdelig, at jeg havde tanker, som jeg aldrig ville ønske, at nogen skulle have.

Og så rammer 2020:

Flashforward til 2020, og der er en national nedlukning.

Som mange andre blev jeg påvirket af det på mange måder - men mærkeligt nok hjalp det faktisk på mit mentale helbred at være isoleret.

Der var bare mindre støj.

Ja, de sædvanlige telefon- og videoopkald til arbejdet skulle klares, men når jeg følte mig trist, kunne jeg bare være mig selv.

Jeg har været i stand til at sørge og reflektere over, hvor langt jeg er kommet.

Min partner og jeg besluttede os for at prøve igen, og jeg blev til sidst gravid. Min intuition sagde mig, at der var noget galt - og denne gang var der ingen glæde og ingen spænding.

Jeg oplevede en graviditet uden for livmoderen - hvor embryoet sætter sig fast et andet sted end i livmoderen, som regel i et rør. Jeg blev akut indlagt på hospitalet for at få det fjernet.

Følelsen af ensomhed var noget, jeg aldrig har oplevet før - barnet var fjernet fra mig.

Jeg har ikke tal på, hvor mange gange jeg har hørt historier om folk, der bare spørger - "Er det virkelig en baby på det tidspunkt?"

Alt, hvad jeg kan sige, er, at for mig, for de 20 % af gravide kvinder, der oplever en spontan abort, og for de 1-2 %, der oplever en graviditet uden for livmoderen, er det vores babyer. De smukke babyer, der kunne have været.

At lære at leve igen:

For at være helt ærlig har jeg frygtet julen igen i år. Men af en eller anden grund har jeg tænkt, at det nok skal gå. Tingene er anderledes denne gang.

Denne gang er jeg mere åben om min situation.

Denne gang er jeg i stand til at tale om det.

Denne gang var jeg i stand til at se mennesker, som ønskede at være der for mig.

Misforstå mig ikke - der er stadig masser af tårer og dårlige dage.

Men hvor jeg før var blændet af smerte, var det nu lykkedes mig at stikke et lillebitte hul i den: lige nok til, at jeg kunne se lyset skinne igennem.

Jeg skal have et juletræ op i år, og det vil være lige så skinnende og fyldt med lys som altid. Jeg kan ikke love, at jeg ikke vil græde, mens jeg sætter det op eller tager det væk.

Så hvor er jeg nu? "Okay" er ikke det rigtige ord. Det er "fint" heller ikke.

Tingene vil ske, og jeg følger bare med strømmen. Jeg tænker på livet som en lille dans, og jeg improviserer bare og lader som om, jeg faktisk kan huske bevægelserne.

Ifølge sorgens faser vil jeg til sidst acceptere det.

Vigtigst af alt ved jeg nu, at jeg kan være lykkelig, selv om det indimellem går hånd i hånd med tristhed.

Jul, påske, en fødselsdag, endnu en dag på arbejdet, en frygtelig målrettet reklame i en app på din telefon og mange andre ting vil ske, som måske fører dig til et sted, hvor du ikke ønsker at være.

Det vil til tider være overvældende.

Men vær sød at trække vejret.

Og træk vejret igen.

Det føles måske ikke, som om det bliver lettere, men du skal vide, at du bliver stærkere for hver dag.

- Fed